twoja sylwetka

Twoje ciało, więc to ty o nim decydujesz. Tylko spójrz na to w ten sposób, że być może gdyby nie te piwa, twoja sylwetka w tym momencie mogłaby być jeszcze lepsza. Ale i tak dobrze, że ograniczyłeś w tygodniu spożycie alkoholu.

Brawo,Twoja sylwetka jest na duży + :-) A Twój pies musi jeszcze trochę masy załapać %-) POZDRO.

[...] na forum za mną jako zwykły 3000,niunio,mr lift.Jesteś super przykacielem kocham cię chłopie. Zwykły3000 Bogumile mój najdroższy xhetnie pocałowałbym cie teraz w twoja główkę super że wiesz kim jestem nawet tu na forum Najlepszy przyjacielu uwielbiam jak do mnie mówisz tak czule i zachwycam się twoją sylwetką i piekną główką. Ja [...]

Popraw mięśnie brzucha, dotnij bardziej i na wakacje będzie fit sylwetka. Na masę sobie wejdź w sierpniu. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2022-02-23 19:14:46 Właśnie Twoja sylwetka jest taka w dwie strony,mozna i robic mase i redukcje ale wydaje mi się ze najrozsądniej bedzie wlasnie tak czyli dotnij fajnie na lato a po wakacjach masa Zmieniony [...]

Nie no idziesz w pełen profesjonalizm, a gdzie spodenki startowe zawiodłem się :( póz obowiązkowych też nie ma wszystkich skandal:P Całokształt oki. Klata pękata , przy pozach tyłem albo nie spinałeś dobrze łydki albo łydka do nadrobienia podczas budowy masy. Co do separacji czwórki jak najbardziej masz racje ale mysle,że jakby jeszcze te [...]

dzieki ale ja mam problem w wiare w swoje mozliwosci.co bedzie to bedzie ale pracuje na 100%.Twoja sylwetka jest chyba bardziej imponujaca z tak niskim bf-em teraz to nie wiadomo w jakiej startowac bo 90 tez zapowiada sie bardzo mocna.wiec i ja mam tez ten problem Musisz w siebie uwierzyć bo pewność siebie na scenie to spory procent w walce o [...]

Mi najbardziej podobała by się Twoja sylwetka między tym co jest, a tym co było, ale nie mówię, że jest źle czy słabo :D bo każdy by chciał mieć takie słabo ;D

Witam, 2500 tys kcal to za malo na budowanie masy w twoim przypadku. Poztym Twoja sylwetka jest za bardzo otluszczona zeby budowac mase miesniowa, tutaj powinienes zaczac od redukcji. Co do treningu spraqwdz podwiedszonty link pierwszy rok treningow.

Witam, 2500 tys kcal to za malo na budowanie masy w twoim przypadku. Poztym Twoja sylwetka jest za bardzo otluszczona zeby budowac mase miesniowa, tutaj powinienes zaczac od redukcji. Co do treningu spraqwdz podwiedszonty link pierwszy rok treningow. Ja jestem właśnie na redukcji, nie chce budować masy bo mam za duże obtluszczenie. Dlatego pod tym [...]

Poczytaj trochę bo rzeźbę czy redukcje robi sie w kuchni, tak samo masę. Plan na redukcji i masie moze być taki sam. To bilans kaloryczny decyduje w która stronę pójdzie twoja sylwetka. Brakuje Ci ćwiczeń wielostawowych

Może i nie pozowane, ale za to wiarygodne. Bardzo mi się Twoja sylwetka podoba :-)

Planujesz wstawić jakoś na czasie aktualne zdjęcia ?;) Jestem ciekaw jak się prezentuje teraz Twoja sylwetka. Pzdr

wow niezła fota!!!! glodziu twoja sylwetka przypomina mi aktualna formę cutlera taki napakowany kloc!!! nieźle!!!

glodziu wybacz ale przy Twoim wymiarze 3 drzwiowej szafy nie widac tych 3 cm w udzie ale wierze ze sa bo ciezko na nie pracowales jak widac efekty sa i to dobre, ramie widac ze sie powiekszylo i pas tez powodzenia na scenie w przyszlosci i jak najwiekszych sukcesow w tym sporcie zycze Pepo - widac poprawe, lepiej ogolnie sie prezentuje Twoja [...]

Forma jak dla mnie pierwsza klasa. Tylko zwróć uwagę na pozowanie bo moim zdaniem sporo traci Twoja sylwetka w tym aspekcie. A reszta kozak

Chcesz się przygotować do zawodów MMA czy wystąpić na scenie kulturystycznej ? Twoja sylwetka do niczego mi nie jest potrzebna , dla mnie to możesz być brzydki zgarbionym jednorękim bandytą ;-)%-) Właśnie zbieram się na matę na BJJ , jutro jestem wstanie coś popisać i pomóc OK ?

Ja bym zapytała, na jakim jesteś etapie i jak ma się twoja sylwetka... Czy masz problemy z nadwagą/nadwyżką tłuszczu, jedząc bez kalkulatora? Odżywiasz się zdrowo czy masz z tym problem? Masz jakieś problemy typu przejadanie się, uzależnienie od śmieciowego jedzenia?.. Bo jeśli intuicyjnie umiesz utrzymać niezłą sylwetkę i podstawy diety są [...]

Też powiem ci, że jestem ciekaw, jak wygląda ogólnie twoja sylwetka (poprzednie zdjęcia nie pokazują jej dostatecznie dokładnie według mnie). Według profilu masz 160cm wzrostu, waga 64kg- 15 cm i tylko 1 kg mniej ode mnie- nie powiem, nieźle ;-) Ale jakbyś mógł zrobić sobie zdjęcie całej sylwetki w dzień przy normalnym oświetleniu, może wtedy [...]

jezeli chodzi o sztange to raczej nie ma mowy o zbyt glebokich ruchach, bo jednak jest ograniczenie przez gryw w dalszym poglebieniu ruchu. z tego co kojarze Twoja sylwetka tez nie ejst jakas "pokrzywiona" jezeli chodzi u ustawienie kifozy piersiowej. ttrzeba by bylo jednak blizej przyjrzec sie technice i ustawienia samych barków/lopatek podczas [...]

Jury - a tak odbiegajac od temtu. Wspominalas, ze cardio nie jest dla mnie dobre a ja podzytuje dziewczyny przygotowujace sie na zawody i kazda ma cardio. Albo w DNT albo po silowym. Jak to w koncu jest? Ewa dla Ciebie przygotowania pod zawody to minimum rok solidnej pracy. Budowa mięśni jest trochę trudniejsza niż zbijanie wagi. Na początek [...]